Ma pause sophro

Prenez une pause , accordez vous un moment de détente, de retour à soi en séance individuelle et ponctuelle.

Nos vies contemporaines trépidantes, nous noient dans un flot accéléré de tâches quotidiennes et répétitives qu’il faut enchaîner dans un rythme souvent infernal.

« Ma Pause Sophro » arrive à point nommer pour faire une pause, reprendre pied mais aussi prendre un rendez-vous avec soi même en toute simplicité.

Lors de cette pause, je vous invite à reprendre contact avec votre rythme intérieur  par l’intermédiaire d’exercices respiratoires ciblés qui vont vous aidez à vous détendre, mettre l’organisme au repos et réduire les influences néfastes du stress sur la santé.

Puis ces exercices sont suivis d’ une relaxation avec visualisation positive permettant d’atteindre l'état Alpha (lorsque vous êtes aux portes du sommeil) cet état a des conséquences physiologiques très intéressantes,

• Normalisation de la respiration.

• Augmentation de l’oxygénation cérébrale.

• Elargissement du champ de conscience.

• Sensation de récupération et d’élimination des tensions.

La visualisation positive est aussi un moyen de se ressourcer, de diriger votre cerveau sur la piste du bien être, de développer votre créativité, de construire de nouvelles projections pour votre avenir en puisant dans vos ressources personnelles.Vous devez juste créer un climat le plus détendu possible pour imprimer efficacement vos images dans votre subconscient.

Si vous souhaitez continuer à Massage des 5 continents et Massage aux bols tibétains

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Tarifs : 

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50€ de l'heure 

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