Le Yin Yoga s’inspire de la pensée Taoïste ( Equilibre/Mouvements Energétiques, Observation de la nature et de ses mouvements….)

 

Je m’inspire du yin yoga de Sarah Power qui se pratique uniquement sur des postures au sol avec l’idée de ralentir, de s’installer dans les postures avec une approche méditative plus ou moins longue afin d’arriver à un véritable lâcher prise physique et mental, en effet le Yin Yoga agit sur les tendons, les fascias et les tissus conjonctifs ainsi que les os et les articulations.

 

Le but étant la flexibilité et la souplesse, les hanches et le bas du dos profitent d’un étirement maximum.

 

De plus , selon les postures, nous ciblons des méridiens précis correspondant à des organes spécifiques pour les stimuler.

 

En simultanéité, j’utilise des instruments vibratoires tels que des bols tibétains, flûte, harpe, anantar, hand pan qui facilitent la stimulation des ondes alpha et téta responsables de l’endormissement et aide le pratiquant à relâcher la tension nerveuse, de faire le vide et de faciliter le relâchement musculaire dans la durée.

​

Ce yoga particulièrement délicat et accessible à tous, invite à la méditation et au calme comme une parenthèse dans notre mode de vie très Yang, il demeure complémentaire aux autres formes de yoga Hatha ou Vinyasa.

•  

​