Gestion de la douleur

C'est un motif récurrent en sophrologie.

La douleur  peut s'immiscer partout, de la céphalée en passant par des maladies chroniques comme la fibromyalgie, le cancer et le per et post opératoire.

Elle reste très subjective d'un individu à l'autre ce qui demande un accompagnement très personnalisé.

La sophrologie va permettre d'établir une carte d'identité de la douleur, en se focalisant sur nos 5 sens pour mieux la connaitre.

Par la suite, grâce à des exercices respiratoires et de visualisation positive, il sera possible de la réduire, de corriger le message nociceptif envoyé par le cerveau et surtout d'apprendre à capter l'attention du mental sur la capacité que nous avons à induire le relâchement musculaire et la détente malgré la douleur.